L’adolescence apporte beaucoup de changements et de questions. Ce guide aide les jeunes et leurs parents à mieux se comprendre et à avancer ensemble, pas à pas.

🎭 Émotions, confiance en soi, relations, réseaux sociaux, école, avenir… Les sujets ne manquent pas. Ado mode d’emploi propose des repères simples et des pistes concrètes pour aborder ces thèmes et ouvrir le dialogue à la maison.

Dans ce livret, vous trouverez :

1. ✅ 30+ exercices interactifs pour réfléchir, s’exprimer et avancer ;
2. 🧭 Des checklists pratiques et des situations concrètes ;
3. 📅 Un programme de 30 jours pour progresser à son rythme ;
4. 👨‍👩‍👧‍👦 Des conseils et des questions de discussion pour les parents.

Ce guide s’adresse aux adolescents qui souhaitent mieux se comprendre, ainsi qu’aux parents qui veulent accompagner leur jeune et échanger avec lui plus facilement.

💬 Téléchargez le livret et choisissez un premier exercice pour commencer la conversation !